PELATIHAN OLAHRAGA SENAM UNTUK MENJAGA KEBUGARAN JASMANI

Abstract

Aktivitas fisik yang tidak mencukupi dapat menurunkan kebugaran jasmani seseorang, sehingga menghambat kemampuannya untuk mencapai kehidupan yang sukses dan memuaskan. Tujuan dari pengabdian kepada masyarakat ini adalah dilakukan upaya pendampingan dan pelatihan untuk membantu ibu PKK di Desa Lidah Kulon RW VII Kecamatan Lakarsantri, Kota Surabaya untuk berolahraga, khususnya senam aerobik. Metode pengabdian masyarakat yang diterapkan adalah memberikan pelatihan tentang olahraga senam aerobik, memberikan pelatihan tentang kebugaran jasmani, dan mempraktekkan olahraga senam aerobik. Hasil pengabdian kepada masyarakat yang diperoleh yaitu dapat meningkatkan kemampuan gerakan senam aerobik, pendampingan yang merupakan suatu proses pemberian dukungan, bantuan dan bimbingan yang berkelanjutan. Kesimpulan dari pengabdian kepada masyarakat ini adalah ibu PKK di Desa Lidah Kulon RW VII Kecamatan Lakarsantri, Kota Surabaya mendapatkan pembelajaran tentang pentingnya kebugaran jasmani dan manfaatnya bagi tubuh. Selain itu, dengan bantuan praktik pelatihan kebugaran fisik, seperti aerobik, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.